Bebidas Veganas

Batidos Veganos para nutrir tu cuerpo

Un batido vegano es un complemento perfecto para una dieta equilibrada, las bebidas veganas aporta nutrientes y calorías que son indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Los batidos veganos son ideales para acompañar un desayuno, una merienda, realizar una comida rápida o después de entrenar.

La preparación de un batido vegano es bastante sencillo, su principal ventaja es que puedes combinar una gran variedad de frutas, verduras, leches vegetales, yogures, etc. Si tienes una dieta libre de alimentos de origen animal un batido vegano aportará las calorías necesarias y te caerá como anillo al dedo.

Recetas veganas de Bebidas

Para ver las bebidas veganas pincha en la foto o en el título.

Beneficios de incluir batidos en una dieta vegana

• Aporta vitaminas, minerales, antioxidantes, fibras y enzimas a nuestra dieta.
• Dan la energía necesaria al cuerpo para su funcionamiento diario.
• Mejoran el tránsito intestinal y facilitan los movimientos al sistema digestivo.
• Contribuye a quemar grasa y a mantener un nivel acorde en los triglicéridos.
• Son fáciles de preparar y llevar, por eso son ideales para consumir a cualquier hora del día.
• Son excelentes desintoxicantes, debido a que las frutas, verduras y vegetales cuentan con grandes propiedades depurativas.
• Estabilizan los niveles de azúcar en el cuerpo.
• Si eliges una bebida verde, te aportará clorofila a tu piel y te ayudará a mejorar su tono. Además, las bebidas verdes aportan grandes cantidades de hierro.

Tipos de bebidas veganas

La mejor noticia es que podemos encontrar bebidas para diferentes épocas del año, con texturas, aromas, colores y sabores diferentes, a continuación te presentamos las mejores opciones en bebidas veganas:

Bebidas veganas calientes

Ideales no solo para el invierno, sino también como un sustituto del café, o para librarte de los virus, las bebidas calientes veganas son una excelente opción.

Las bebidas calientes van más allá de infusiones de té, podemos conseguir una gran cantidad de frutos y semillas ideales para este tipo de bebidas.

Smoothies veganos

Los smoothies son bebidas un poco más espesas, ideales para saciar el hambre entre horas. Este tipo de bebidas suelen ser muy utilizadas para las dietas veganas  o como complemento para el finalizar un entrenamiento.

Los smoothies veganos más comunes son los llamados greensmoothies, suelen incluir una o varias frutas de ese color, acompañados de hojas verdes.

Las hojas verdes recomendadas para este tipo de smoothies veganos son: hojas de espinaca, perejil, acelga, apio, lechuga, o alguna otra que prefieras.

Otra versión de smoothies veganos puede ser elegir alguna fruta y combinarla con alguna semilla o cereal como la avena.

Zumos veganos

Este tipo de bebida veganad es mucho más liquida, ya que le solemos retirar toda la pulpa de la fruta. Un zumo también puede contener una o más frutas y puedes combinarlo con algunas verdura o algún vegetal.

Los zumos veganos  contienen mucha menos vitamina y minerales, pero son ideales para ser consumidas en épocas muy calientes ya que ayudan a refrescar más rápido el cuerpo.

Sea cual sea el tipo de bebida vegana que elijamos para nuestro día a día debemos apostar siempre por una alimentación saludable, esta ayudará a que tú cuerpo y mente se mantenga mucho más saludable y de mejor ánimo.